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长期跑步如何保护膝盖?

长期跑步如何保护膝盖?

不少人认为跑步容易导致膝盖疼痛。研究表明,跑步并不会伤害膝盖,反而会使膝盖更强壮。这是因为膝盖软骨里没有血管,所以膝盖软骨想要修复,就需要通过抽吸作用来从身体内......

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